Trail du dimanche

Trail du dimanche

De retour à la maison après une belle sortie trail au parc régional de Val-Morin/Val-David. Arrivée vers 9h ce matin au poste de Far Hills, la température était fraiche, mais agréable, 13 degrés. C’est parti. Je lace mes chaussures (Inov-8 Xtalon 212). En...
Les plans d’entrainement

Les plans d’entrainement

Je cours depuis plusieurs années. J’ai mis du temps avant de suivre un plan d’entrainement, le suivre vraiment. J’ai démarré la course pour me mettre en forme, perdre du poids. Le corps a dû s’adapter, se reconstruire, se consolider. Comme je n’étais pas sportif, je...
10 000 km parcourus

10 000 km parcourus

En novembre 2016, la barre des 10 000 km parcourus a été franchie.
Je me souviens de ma première sortie, 1,6 km, 22 minutes, au bord de la crise cardiaque. Un excellent…